Sağlıklı bir hamilelikte egzersiz kesinlikle doktor kontrolünde ve bilen kişiler eşliğinde yapılmalıdır. Gebelikte oldukça önemli olan egzersizler haftasına uygun hareketler ile yapıldığında hem doğumu kolaylaştırdığı bilinmektedir hem de bebeğe oldukça…
Kategori
Spor
Yoga nedir ve nasıl fayda sağlar? Eski yoga bilimi insani demiş ki, zihin ve beden arasında güç, farkındalık ve uyum oluşturmak için yoga pozları nefes alma ve konsantrasyonla birleştirir. Yoga…
Bel ağrısı, pek çok şeyin neden olabileceği için oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Bu blogumda ağrıyı azaltmak için 7 sırt esneme hareketi için önemli ipuçlarından bahsedicem. Bazı durumlarda, böbrek taşları…